Blog Image

Toten-Kranken CK

Trening

Her er siden for det som har skjedd og skal skje på våre turer og treninger.
Info om framtidige turer finner du her.
Dette er også siden for hva vi har gjort og meninger fra våre medlemmer om treninger og turer
Om du har en kommentar/mening om et av innleggene trykk kommentar.
Om du vil legge inn nye informasjon om en trening/tur i framtiden eller info om noe som har skjedd logg inn med mail adresse toten-kranken@toten-kranken.no passord totenmedlem

Hei folkens. Da var det min tur igjen. Må dessverre jobbe i morgen så rekker ikke trenigen. Hvis noen har mulighet til og ta den så setter jeg pris på det evt kan jeg bytte med noen.

Uncategorised Posted on 15 sep, 2020 20:57:01


Intervall økt 28/8

Medlemmer Posted on 27 aug, 2019 20:08:09

Da var det klart for nok en intervall økt siden det er ritt i helgen og jeg muligens har tatt et leddbånd i foten etter forrige onsdags økt gjør vi det enkelt 5×4 min opp skumsjøvegen også fletter vi inn 4 x30 sek opp til skumsjøen. Avslutter rolig rundt skumsjøen og hjem. Vell møtt



intervall økt 12/6

Medlemmer Posted on 12 jun, 2019 08:32:54

Heisan folkens da er det klart for intervall økt. Da det ikke er lenge før Lillehammer Oslo så tenke jeg at økta i dag skal bestå av trening på rullering + at vi legger inn 30 sek spurter/drag som vi kjører ca 3-4 min x4 vi møter med Racer og tar turen rundt eina fjorden. Vell møtt



søndag 9 juni

Medlemmer Posted on 03 jun, 2019 21:32:04

Hei lurer på om noen har mulighet til og ta økta for meg på søndag da jeg er i bryllup på lørdag.. evt bytte så si fra



søndag 12 mai

Medlemmer Posted on 06 mai, 2019 20:59:26

Hei vet at det er tom sin tur på langtur men tenkte jeg skulle høre om det var noen som kunne tenke seg og være med og ta en gjennomgang Randsfjorden rundt søndag 12 mai? tenker uansett og ta turen men hadde vært fint og hatt med seg guide.. blir ikke stress kjør men rolig tur med stopp der folk vil evt?



intervall økt 24/4

Medlemmer Posted on 23 apr, 2019 23:16:49

Heisan folkens da var det min tur til og ha intervall økt. Vi tar en en litt lengere oppvarming ned til Bråstadguta og kjører løpende 5×6 min drag opp og over åslende ned grytbakka og opp igjen til Raufoss.Hvis vi er i god form så kjører vi på med noen 30 sek drag etter 6 min. Siden mtb’n min er på service så kjører jeg Racer i morgen. Vi møtes på bunnpriskl 1800 fult av sinne og energiske bein.