Blog Image

Toten-Kranken CK

Trening

Her er siden for det som har skjedd og skal skje på våre turer og treninger.
Info om framtidige turer finner du her.
Dette er også siden for hva vi har gjort og meninger fra våre medlemmer om treninger og turer
Om du har en kommentar/mening om et av innleggene trykk kommentar.
Om du vil legge inn nye informasjon om en trening/tur i framtiden eller info om noe som har skjedd logg inn med mail adresse toten-kranken@toten-kranken.no passord totenmedlem

Søndagstur 11/10-20

Uncategorised Posted on 10 okt, 2020 09:45:04

Årets siste fellestrening står for tur. Det er meldt både regn og kaldt så en langtur er vel ikke optimalt, men dersom det er noen som har lyst til og ut så blir det en liten runde på MTB. Dersom dere ønsker å delta så gi beskjed. Skulle ingen melde seg så står undertegnede også over. Oppmøte kl 10.00 ved Bunnpris.

PS. Selv om dette er siste planlagte fellestur så vil flere av oss forsette å sykle utover høsten og vinteren og det er åpent for alle og informere om turene her på hjemmesida slik at flere kan bli med.



Onsdag 7/10

Uncategorised Posted on 06 okt, 2020 19:07:59

Det blir heller ikke denne onsdagen noen ren intervalløkt, men muligheter for noen drag med økt puls. Satser på en runde på grus med MTB. Avreise blir kl 18.00 fra Bunnpris så møt med LYKT. Legg inn kommentar dersom du blir med. Dersom ingen melder interesse er det ikke utenkelig at undertegnede også velger å gjøre andre ting på onsdag.



Formtest onsdag 9/9-20

Uncategorised Posted on 08 sep, 2020 23:33:26

Det blir som planlagt «høsttest» opp til Lauvhøgda på denne ukes onsdagstrening. Nå blir det en mulighet for å se om det har blitt noen fremgang siden «vårtesten» for de som var med på den. Siden det under vårtesten var ett forferdelig uvær 🙂 var det mange av oss som valgte og stå over. Vi får nå en mulighet til å teste oss i en sesong der det har vært lite ritt der formen har blitt satt på prøve. Været ser ut til å bli bra denne gangen så håper at mange blir med. Oppvarming blir på østsiden av Raufoss før vi stopper og tar en samlet start i bakkene ned fra RV4 og mot brua. Tidtaking skjer via Strava for de som benytter dette (det er flere segment på strekningen). For de som ikke bruker Strava så tar man tiden selv. Tidene legges i ettertid inn i samleoversikten for Lauvhøgda-testene. Oppmøte ved Bunnpris kl 18.00. Velkommen.



Onsdag 2/9

Uncategorised Posted on 01 sep, 2020 20:58:14

Siden det har vært litt begrenset interesse for rene intervalløkter i sommer så blir det heller ingen intervall denne onsdagen, men bet blir muligheter for enkelte drag for de som skulle ønske det. Vi tar en MTB tur på grus- og traktorveier i området Dalborgen, Vind, Fjell og Sillongen. Kan også bli innslag av enkel sti. Runden blir ganske lik den runden som vi hadde med bading på sillongen tidligere i sommer, men det er mulig vi står over bading denne gangen. Oppmøte kl 18.00 ved Bunnpris.



Søndagstur 9/8

Uncategorised Posted on 08 aug, 2020 14:06:55

Det blir rolig tur med MTB på asfalt-/grusvei ut til Torsætra. Her stopper vi og spiser niste og vaffel for de som ønsker før vi sykler tilbake til Raufoss.



Fredag 7/8

Uncategorised Posted on 06 aug, 2020 22:53:00

Siden det var trening med MTB på onsdag og det kommer til å bli MTB på søndag når jeg har treninga (Vaffel-tur på grus til Torsætra) så tenker jeg å ta en tur med racer nå på fredag. Har en par alternative ruter på 1,5-2 timer, men er veldig åpen for andre forslag. Blir en rolig tur, men på «fritt vilt dagen» er det jo lov å ta noen drag for de som ønsker, men vi sørger for at alle blir samlet etter de eventuelle dragene. Jeg møter ved Bunnpris kl 17.00



Onsdagstrening den 24/6-20

Uncategorised Posted on 24 jun, 2020 15:07:55

Jeg tar treninga for Merethe.

Vi møter med MTB og sykler Breiskallen, Dalborgen, Vind, Fjell, Eriksrud og avslutter med bading på Sillongen. Siden det har vært liten interesse for de ordinære intervalltreningene så legger vi opp til en runde der vi kun tar noen innlagte drag i diverse motbakker og der vi venter på toppen av bakken slik at vi sykler samlet videre.



Onsdag 27/5-20

Uncategorised Posted on 26 mai, 2020 20:42:27

Jeg tar intervalltreninga for Kim på onsdag.

Legger opp ei rute som passer både racer og MTB. Varmer opp fra Raufoss og ned til Stenberg via Erikserud.

Intervalløkta blir fra krysset på nedsiden av Stenberg og opp mot/forbi Toten Hotell. 4 x 5 min før vi tar det 5. draget som går helt opp til krysset ved Granvang. Samles der før vi sykler rolig i retning Steffensrud der vi tar dagens siste drag opp til lavvoen før Steffenserud. Samles etter den bakken og sykler rolig derfra og i retning Raufoss.

Velkommen

Mvh Ronny



Neste »